Mindfulness
Tid til dig selv, dine tanker og dine følelser. Mindfulness giver dig redskaber, du kan bruge igen og igen til at finde fodfæste, også når livet stormer.
- Forløb
- 4 sessioner
- Hold
- 4-6 deltagere
- Pris
- 900 kr pr. session 1:1
For voksne
Et forløb for kvinder, der savner kontakt til deres kerne. Du lærer åndedrætsteknikker, grounding, "det simple mindset" og livshjulet, så du kan se, om dit liv er i balance.
For unge, 13-15 år
For teenagere, der har det svært i skolen eller med at kommunikere derhjemme. Vi sætter ord på følelser, skriver dagbog og øver kropsscanning. Fire sessioner á en time.
For børn, 7-9 år
For sensitive børn, der let bliver overstimulerede. Gennem leg, sanseøvelser og afspænding lærer barnet at bruge åndedrættet og kroppen til at finde ro. Fire sessioner á en time.
Pris
- Mindfulness 1:1, 60 min900 kr
- Holdforløb, 4 sessionerSpørg om prisen